Есть что спросить или ответить
Или, может, Вы ищете новых друзей
Или просто хотите пообщаться
Заходите
0
Серафима
Что такое осознанность и зачем она нужна?
Осознанность напоминает вам о том, что вы делаете. Во время медитации вы удерживаете внимание на одном предмете. А когда ваш ум отклоняется от этого центра в сторону, именно внимательность напоминает вам о том, что ум блуждает, и о том, что вы должны делать. Именно внимательность возвращает вас к объекту медитации. Все это происходит мгновенно и без внутреннего диалога. Внимательность не думает. Постоянная практика медитации превращает эту функцию в привычку ума, которая затем переносится и на другие стороны вашей жизни. Серьезный практик медитации все время обращает чистое внимание на происходящее; это происходит день за днем независимо от того, медитирует он или нет. Таков высший идеал, для достижения которого тем, кто практикует медитацию, возможно, придется работать годы или даже десятилетия. Привычка привязываться к мыслям вырабатывалась у нас в течение многих лет, и мы пытаемся удержать ее всеми возможными способами. Единственный выход из создавшегося положения состоит в том, чтобы с такой же настойчивостью развивать постоянную осознанность
Поделиться:
Мишка Могилевский.
Ну а если делать несколько дел сразу?.. Вот взять к примеру того же Цезаря, шоб ен сдох в родовых муках.. Таки придется блуждать умом?..))
Удалённый профиль
Как научится отключять мозг?))
አሌክሳንድሪያ
Для понимания самоё себя. Осознал-переоценил
реклама